Der hydrostatische Druck des Wassers löst ganz automatisch Stauungen im Venen- und Lymphsystem. Durch wechselnde Widerstände und den Druck des Wassers werden Haut und Muskulatur massiert und gut durchblutet.

Der venöse Rückfluss wird durch das Training der Beinmuskulatur ebenso verstärkt. Somit ist Aquafitness eine natürliche Prophylaxe und hilft besonders bei Krampfadern und Wassereinlagerungen.

Bei den Übungen arbeiten wir mit dem Wasserwiderstand und erhalten so ganz automatisch eine Kräftigung der Muskulatur und Bänder.

Wir bauen immer wieder kleine Atemübungen ein und sprechen über Themen der Schwangerschaft und Geburt. Jede Stunde beenden wir mit einer Entspannungsphase.

So seid ihr optimal vorbereitet und geht fit und gesund in die Geburt.