Aquafitness in der Schwangerschaft



Aquafitness in der Schwangerschaft


Gesunde Bewegung und Geburtsvorbereitung für Mutter und Kind

Bei Aquafitness in der Schwangerschaft gilt es nicht, dass Fitnesslevel zu verbessern, sondern es zu halten.

Bewegung in der Schwangerschaft sorgt für eine geringere Gewichtszunahme und eine gute Körperwahrnehmung. Außerdem steigern wir auch Dein Selbstvertrauen in die körpereigenen Kräfte bezüglich der Geburt.

Aquafitness in der Schwangerschaft ist eine adäquate und dosierte körperliche Aktivität und begünstigt Wohlbefinden, Gesundheit und Leistungsfähigkeit der Mutter positiv.

Der Hauptvorteil von Aquafitness in der Schwangerschaft ist die Entlastung der Gelenke und Bandscheiben durch die Auftriebskraft des Wassers.

Durch die Gewichtsentlastung ist die sportliche Betätigung im Wasser auch noch bis zum Ende der Schwangerschaft möglich.

weitere Vorteile

Der hydrostatische Druck des Wassers löst ganz automatisch Stauungen im Venen- und Lymphsystem. Durch wechselnde Widerstände und den Druck des Wassers werden Haut und Muskulatur massiert und gut durchblutet.

Der venöse Rückfluss wird durch das Training der Beinmuskulatur ebenso verstärkt. Somit ist Aquafitness eine natürliche Prophylaxe und hilft besonders bei Krampfadern und Wassereinlagerungen.

Bei den Übungen arbeiten wir mit dem Wasserwiderstand und erhalten so ganz automatisch eine Kräftigung der Muskulatur und Bänder.

Wir bauen immer wieder kleine Atemübungen ein und sprechen über Themen der Schwangerschaft und Geburt. Jede Stunde beenden wir mit einer Entspannungsphase.

So seid ihr optimal vorbereitet und geht fit und gesund in die Geburt.

Fragen & Antworten

Ab wann kann ich dem Kurs beitreten?
Der Einstieg in den Kurs ist ab der 16. Schwangerschaftswoche jederzeit möglich.
Kann ich für eine Probestunde an dem Kurs teilnehmen?
Gern kannst Du erst einmal reinschnuppern, bevor Du Dich dafür entscheidest. Melde Dich hierfür bitte über das Kontaktformular an.
Was kostet eine Stunde und wie erfolgt die Abrechnung?
Ihr könnt den Kurs in 5-Stunden Blöcken für insgesamt je 60,00 Euro buchen. Die Kosten für eine Stunde betragen somit lediglich 12,00 Euro.
Bitte habt Verständnis dafür, dass wir die Teilnahme an einzelnen Stunden nur als Schnupperangebot vorsehen.
Werden die Kosten von meiner Krankenkasse übernommen?
Die Kosten für Aquafitness werden regulär nicht von Deiner Krankenkasse übernommen.

Der Kurs „Aquafitness während der Schwangerschaft“ startet jeden Dienstag um 19.00 Uhr im

St. Elisabeth Krankenhaus

Plöner Straße 42
23701 Eutin

Termine

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Den Kalender mit allen Veranstaltungen findet ihr unter Kurskalender.

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